Saison 2024/25

Activités adultes

sportives

zumba-4333580

zumba

encadré par Caroline Khalid
lundi / 19h45-20h45

Les chorégraphies s’inspirent de la salsa, la zumba, le merengue et le reggaeton. Venez vous dépenser dans la bonne humeur.

500_F_4691918_cebNJ30yYIIvLizd8yyrOL15LOZCPiQr

DANSE EN LIGNE

encadré par CAROLINE KHALID
jeudi / 15H45-16H45 / DÉBUTANTS
jeudi / 16H50-17H50 / CONFIRMÉS

Danser, bouger, vous dépenser! Dans la bonne humeur et le partage aux rythmes du kuduru, salsa, danse africaine, madison, country… .

yoga-2959214

GYM DOUCE &
SPORT BIEN-ÊTRE

encadré par Caroline Khalid
LUNDI 15H15-16H45 AVEC ÉCHAUFFEMENT ZUMBA GOLD
jeudi 14H15-15H45, MODÉRÉ

Exercices d’éveil corporel, de renforcement musculaire doux et adaptés, à refaire à la maison.

pexels-anastasia-shuraeva-8750018

BOLLYWOOD

ENCADRÉ PAR DELPHINE REBAUD
JEUDI / 19H-20H30

Danse issue du cinéma indien, la danse Bollywood
vous emportera sur ses rythmes joyeux et entraînants.

créatives & d'expression

Guitare

GUITARE

encadré par Jonathan Navarre
lundi / 18h30-19h30 / collectif
17h30 / formule individuelle sur demande

Par petits groupes, suivant le niveau, pour apprendre et découvrir avec une méthode adaptée.

art floral

ART FLORAL

ENCADRÉ PAR JOCELYNE CHASSAGNEUX
JEUDI / 14H30-16H / 9 DATES

Fabriquer un bouquet ou une composition pour votre plaisir.

couture

Couture créative

encadré par Béatrice Bonacci
lundi / 18h30-20h30
jeudi / 14h30-16h30 ou 18h30-20h30

Venez découvrir l’univers de la couture pour réaliser vos propres créations. Tous niveaux. Existe sous forme de stage.

IMG_20221014_11450523

Yoga du son

encadré par Frédéric MARSEILLE
lundi / 19h15-20h15

Exercices rituels, traditionnels et modernes. Des outils d’exploration personnelle vers le monde fascinant du son. Un ensemble de pratiques différentes et variées dont le fil conducteur se résume en un mot: vibration, par la sonothérapie et la méditation sonore.

genealogie

Généalogie

encadré par Delphine REBAUD
samedi / 10h30-12h

Venez découvrir les outils et astuces pour commencer ensemble votre arbre généalogique.

langue des signes

encadré par Marion MOINE BOURGIN
Lundi / 18h30-20h30 1 fois par mois

Venez vous initier à la langue des signes français en parcourant différentes thématiques.

enactment-258631

théâtre

encadré par loyce meunier
mercredi / 18h50-20h20

Bienvenue aux curieux, aux créatifs, aux timides, aux dynamiques et à tous ceux qui souhaitent s’exprimer et prendre confiance en eux.

dessiner & peindre

DESSINER & PEINDRE

encadré par Violetta COMPAIN
mardi / 15h30-17h

Venez exercer, explorer, découvrir le dessin et la peinture.

dessiner & peindre stage

DESSINER & PEINDRE
STAGE

encadré par Violetta COMPAIN
Stage en duo adulte : 12/10 Le paysage. 15/03 Le portrait. 28/06 Composition d'une scène.
Stage adulte : Voir calendrier et programme.

Activités bien-être

SOPHROLOGIE

encadré par Marie-Claire Gidon
vendredi / 14h30-16h
samedi / 10h30-12h

Vous accompagner en douceur vers un état de mieux être. Meilleure gestion du stress, du sommeil, relâchement physique et mental.

QI GONG

encadré par Olivier-Marie Renoux
mardi
12h30- 13h30 ou 18h30-19h30

Par des mouvements lents, des auto massages et de la visualisation interne améliorez votre bien-être.

TAÎ CHI chuan

encadré par XAVIER BERGER
LUNDI 15H15-16H45

Technique de gymnastique énergétique de santé et de développement personnel pratiquée en Chine depuis des siècles. Art martial basé sur un enchainement de mouvements continus, lents et précis, réalisé dans un ordre défini tout en maitrisant sa respiration.

PILATES

encadré par Caroline Khalid
lundi / 18h55-19h55 jeudi/ 17h55 -18h55

Harmoniser votre posture, renforcer vos appuis et votre colonne vertébrale, affirmer votre équilibre.

YOGA SUR CHAISE

encadré par sophie munoz
Mardi / 8h45-10h15 ou 16h-17h30

yoga adapté qui se pratique assis, accessible à tous. Vise à tonifier le corps, améliorer la souplesse, améliorer la posture.

Yoga1

Hatha yoga

encadré par sophie munoz
MARDI 10H20-11H50 / 17H45-19H15 / 19H20-20H50

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

yoga2

Hatha yoga

encadré par Céline berne
jeudi 14h05-15h35 / 15h40-17h05

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

yoga3

Hatha yoga

encadré par emmanuelle cizeron
VENDREDI 12H15-13H15

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

yoga4

hatha yoga

encadré par lila mezhoud
MERCREDI 18H15-19H45 / 19H50-21H10

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

YOGA CHAISE

Vinyasa Yoga

encadré par emmanuelle cizeron
JEUDI 18H50-20H20

Le Vinyasa yoga est un yoga qui se pratique en enchaînant les postures de base. petit à petit vous saurez vous placer correctement pour enchaîner les mouvements avec fluidité, tout en plaçant votre respiration.

modalités d'inscrition

Les inscriptions se font au secrétariat.

Les tarifs sont équitables et basés sur votre quotient familial (revenu du foyer)

Me Charte adhérent
Aller au contenu principal