Saison 2024/25

Activités sportives

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zumba

encadré par Caroline Khalid
lundi / 19h45-20h45

Les chorégraphies s’inspirent de la salsa, la zumba, le merengue et le reggaeton. Venez vous dépenser dans la bonne humeur.

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DANSE EN LIGNE

encadré par CAROLINE KHALID
jeudi / 15H40-16H40 / DÉBUTANTS
jeudi / 16H40-17H40 / CONFIRMÉS

Danser, bouger, vous dépenser! Dans la bonne humeur et le partage aux rythmes du kuduru, salsa, danse africaine, madison, country… .

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GYM DOUCE &
SPORT BIEN-ÊTRE

encadré par Caroline Khalid
lundi 15h15-16h45
jeudi 14H40-15H40

Exercices d’éveil corporel, de renforcement musculaire doux et adaptés, à refaire à la maison.

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BOLLYWOOD

ENCADRÉ PAR DELPHINE REBAUD
JEUDI / 19H10-20H40

Danse issue du cinéma indien, la danse Bollywood
vous emportera sur ses rythmes joyeux et entraînants.

activités créatives & d'expression

Guitare

GUITARE

encadré par Jonathan Navarre
lundi / 18h Individuel
18h30-19h30 / Collectif

Par petits groupes, suivant le niveau, durée d’une heure pour apprendre et découvrir avec une méthode adaptée.

art floral

ART FLORAL

ENCADRÉ PAR JOCELYNE CHASSAGNEUX
JEUDI / 14H30-16H / 9 DATES
encadré par Janique Torrens
SAMEDI / 10H-11H30 / 5 DATES

L’art floral est un art très complet mais accessible à tous. Fabriquer un bouquet ou une composition pour votre plaisir.

couture

Couture créative

encadré par Béatrice Bonacci
lundi / 18h-20h
jeudi / 14h30-16h30 ou 18h30-20h30

Venez découvrir l’univers de la couture pour réaliser vos propres créations. Tous niveaux. Existe sous forme de stage.

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Yoga du son

encadré par Frédéric MARSEILLE
lundi / 19h-21h

Exercices rituels, traditionnels et modernes. Des outils d’exploration personnelle vers le monde fascinant du son. Un ensemble de pratiques différentes et variées dont le fil conducteur se résume en un mot: vibration, par la sonothérapie et la méditation sonore.

genealogie

Généalogie

encadré par Delphine REBAUD
samedi / 10h30-12h

Venez découvrir les outils et astuces pour commencer ensemble votre arbre généalogique.

signes

Langue des signes

encadré par Marion MOINE BOURGIN
Lundi / 18h30-20h30 1 fois par mois

Venez vous initier à la langue des signes français en parcourant différentes thématiques.

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théâtre

encadré par loyce meunier
mercredi / 18h50-20h20

Bienvenue aux curieux, aux créatifs, aux timides, aux dynamiques et à tous ceux qui souhaitent s’exprimer et prendre confiance en eux.

dessiner & peindre

DESSINER & PEINDRE

encadré par Violetta COMPAIN
mardi / 15h-16h30

La peinture à portée de tous! Venez essayer différentes techniques et revélez votre talent.

dessiner & peindre stage

DESSINER & PEINDRE
STAGE

encadré par Violetta COMPAIN
Stage en duo adulte : 12/10 Le paysage. 15/03 Le portrait. 28/06 Composition d'une scène.

Stage adulte : Voir le calendrier et programme

Activités bien-être

SOPHROLOGIE

encadré par Marie-Claire Gidon
samedi / 10h30-12h

Vous accompagner en douceur vers un état de mieux être. Meilleure gestion du stress, du sommeil, relâchement physique et mental.

QI GONG

encadré par Olivier-Marie Renoux
mardi
12h30- 13h30 ou 18h30-19h30

Par des mouvements lents, des auto massages et de la visualisation interne améliorez votre bien-être.

TAÎ CHI

encadré par XAVIER BERGER
LUNDI 15H15-16H45

Technique de gymnastique énergétique de santé et de développement personnel pratiquée en Chine depuis des siècles. Art martial basé sur un enchainement de mouvements continus, lents et précis, réalisé dans un ordre défini tout en maitrisant sa respiration.

PILATES

encadré par Caroline Khalid
débutant
lundi / 18h45-19h45
intermédiaire
jeudi/ 17h40 -18h40

Harmoniser votre posture, renforcer vos appuis et votre colonne vertébrale, affirmer votre équilibre.

YOGA SUR CHAISE

encadré par sophie munoz
Mardi / 8h45-10h15
ou 16h-17h30

yoga adapté qui se pratique assis, accessible à tous. Vise à tonifier le corps, améliorer la souplesse, améliorer la posture.

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Hatha yoga

encadré par sophie munoz
MARDI 10H20-11H50 /
17H45-19H15 / 19H20-20H50

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

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Hatha yoga

encadré par céline berne
JEUDI 14H05-15H35
& 15H40-17H10

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

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Hatha yoga

encadré par emmanuelle cizeron
VENDREDI 12H15-13H15

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

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HATHA yoga

encadré par lila mezhoud
MERCREDI 18H15-19H45
/ 19H50-21H20

Le yoga s’adapte aux possibilités physiques de tous.

YOGA CHAISE

Vinyasa Yoga

encadré par emmanuelle cizeron
JEUDI 18H50-20H20

Se pratique en enchainant les postures de base, dans une dynamique.

modalités d'inscrition

Les inscriptions se font au secrétariat.

Les tarifs sont équitables et basés sur votre quotient familial (revenu du foyer)

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